Como evitar dor nos glúteos no Remo Indoor

Remar é uma atividade maravilhosa com muitos benefícios para a sua saúde e totalmente segura para todas as idades. Mas existe uma coisa que pode incomodar algumas pessoas na hora de fazer o treino e ficar muitos minutos sentado no carrinho, que é a dor nos glúteos. Não são todas as pessoas que sentem eContinuar lendo “Como evitar dor nos glúteos no Remo Indoor”

Músculos usados no Remo Indoor

“O Remo Indoor trabalha 85% dos músculos do corpo”. Você já deve ter lido ou ouvido essa frase em algum lugar. E ela é totalmente verdadeira. Que outra máquina você conhece que faz isso por você? As máquinas de remo são conhecidas justamente por proporcionarem um treino de corpo todo, porque mexe todos os grandesContinuar lendo “Músculos usados no Remo Indoor”

Como alcançar seus objetivos com o Remo Indoor

As pessoas procuram o Remo Indoor por diferentes motivos. Algumas querem emagrecer, outras querem melhorar o condicionamento físico ou só querem mais saúde e qualidade de vida. Mas nem todos conseguem alcançar esses objetivos. Por isso resolvi dar algumas dicas que vão te ajudar a conquistar o que você almeja, através do Remo Indoor. EstipuleContinuar lendo “Como alcançar seus objetivos com o Remo Indoor”

Lesões no Remo Indoor

O Remo Indoor é uma atividade de baixo impacto, muito segura para todas as idades. Mas como qualquer modalidade, existe um risco, mesmo que seja mínimo, de provocar alguma lesão. Mas felizmente existem várias formas de preveni-las de forma simples. Quais as causas das lesões no Remo Indoor? As lesões que acontecem com mais frequênciaContinuar lendo “Lesões no Remo Indoor”

Vale a pena comprar uma máquina de Remo Indoor?

O Remo Indoor é uma atividade que proporciona inúmero benefícios aos seus praticantes. O aparelho de Remo Indoor já pode ser encontrado em muitas academias, porém com a pandemia, muita gente começou a cogitar a possibilidade de comprar uma máquina. Mas será que vale a pena? Existem alguns fatores que podem pesar na decisão deContinuar lendo “Vale a pena comprar uma máquina de Remo Indoor?”

8 Mitos do Remo Indoor

O Remo Indoor ainda é uma modalidade relativamente nova aqui no Brasil, mas aos pouco vem ganhando espaço devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde. Muitas pessoas ainda tem receio de começar essa atividade por conta de alguns mitos e por isso hoje eu vou desvendar alguns deles aqui para que você tome coragemContinuar lendo “8 Mitos do Remo Indoor”

Por que todo ciclista deveria treinar Remo Indoor?

Se você é um amante das atividades físicas, com certeza você já teve a oportunidade de pedalar. Aquela sensação do vento batendo no rosto enquanto, olhando a paisagem enquanto melhora seu condicionamento físico. Mas se você é daquelas pessoas que pedalam horas seguidas, pode perceber alguns problemas com o tempo, como carga excessiva nos quadríceps,Continuar lendo “Por que todo ciclista deveria treinar Remo Indoor?”

Expressões do Remo Indoor

O Remo Indoor, assim como outras atividades, possuem uma nomenclatura técnica própria da modalidade. Nós usamos essas expressões em nossos textos aqui no blog e também em nossos vídeos de treinos e dicas de técnica. Por isso é importante você conhecê-las para que possa nos acompanhar mais facilmente. A maioria das expressões vem do RemoContinuar lendo “Expressões do Remo Indoor”

Remo Indoor no CrossFit

O CrossFit é uma atividade física que cresceu muito nos últimos anos no Brasil e no mundo. Em pouco tempo, vimos explodir a quantidade de boxes em todas as partes do país. E isso acabou popularizando também o Remo Indoor, que é uma das atividades de condicionamento metabólico, o chamado metcon, do CrossFit, junto comContinuar lendo “Remo Indoor no CrossFit”

Efeitos do Remo Indoor sobre a composição corporal de pessoas com deficiência visual.

Todos os programas de exercícios têm um efeito positivo na vida de qualquer pessoa, mas nem todos as atividades são inclusivas para os deficientes visuais, pois existem certas limitações em alguns desses programas, por questão de segurança. Por isso o Remo Indoor é uma ótima opção de exercício para pessoas com deficiência visual, pois alémContinuar lendo “Efeitos do Remo Indoor sobre a composição corporal de pessoas com deficiência visual.”

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