Tipos de resistência das máquinas de Remo Indoor

Atualmente existe uma variedade enorme de aparelhos de Remo Indoor. E o processo de encontrar a máquina de remo certa para você, pode ser extremamente difícil.

Escolher entre tantas marcas, faixas de preço, recursos e garantias diferentes pode realmente causar dor de cabeça.

Uma das coisas mais importantes a se considerar ao procurar uma máquina de remo são os diferentes tipos de resistência da máquina de remo.

O tipo de resistência geralmente pode determinar o custo, a funcionalidade do monitor, a qualidade do produto e o tamanho da máquina de remo. Então vamos conhecer e entender cada uma delas.

Por que o tipo de resistência é importante?

Cada tipo de resistência fornece ao usuário uma experiência diferente no remo e geralmente possui uma lista de características exclusivas associadas a elas.

Essas características podem variar de nível de ruído, preço, tamanho e recursos de armazenamento.

Algumas características que você deseja podem corresponder a um determinado tipo de resistência da máquina de remo.

Depois de descobrir seu tipo de resistência preferido, sua pesquisa se torna muito mais fácil e eficiente. Você pode descartar todos os outros aparelhos que não estão em sua categoria de resistência e restringir amplamente o campo de pesquisa.

Tipos de resistência de máquinas de remo

As máquinas de remo tentam simular o remo ao ar livre. As diferentes máquinas de remo indoor fornecem resistência usando 4 tipos diferentes de resistência:  ar, pistão hidráulico, magnético e água .

Vou falar um pouco mais sobre cada uma delas a seguir. Lembre-se de que as informações são uma visão ampla de cada tipo de resistência e as características podem variar dependendo do fabricante, preço, etc.

Para obter as melhores informações, é melhor escolher uma máquina e ler a revisão completa.

Resistência ao ar

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As máquinas de remo com resistência ao ar obtêm sua resistência de um volante de ventilador giratório.

Quando um remador puxa o punho, o volante gira e cria vento. Quanto mais forte a remada, mais vento é criado. Quanto mais vento criado, mais difícil é puxar o punho e mais resistência o usuário sente. Assim, o nível de resistência está diretamente relacionado com a força/rapidez com que você rema.

Isso é o que torna esse tipo de resistência “variável”. Devido ao fato de que o usuário controla o nível de resistência pela força de remar.

Em uma esteira, você define a velocidade em “x” e continua correndo nessa velocidade até alterar a velocidade no monitor ou desligá-lo. Um remador a ar permite que você diminua ou acelere seu ritmo de remo no meio do treino, sem tocar em nada. A resistência será ajustada de acordo.

Por esta razão, as máquinas de remo com resistência a ar são muito populares para HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade) e exercícios de Crossfit. Eles permitem aos usuários remar intensamente em um conjunto e, em seguida, facilitar o próximo, sem parar ou alterar as configurações.

A resistência do ar geralmente ocupa uma grande área devido ao longo trilho do assento. Isso desempenha um papel vital em fornecer um movimento de remo suave.

É o tipo de resistência escolhido para atletas olímpicos usarem ao remar na água. Principalmente devido aos seus fortes níveis de resistência, movimento suave e sensação realista.

A única desvantagem dos remadores com resistência do ar é que eles fazem um pouco de barulho. O volante giratório cria um ruído “sibilante” toda vez que você puxa a alavanca. Isso é irritante para algumas pessoas que querem remar enquanto assistem à TV em volume normal.

Características

Faixa de preço: ~ R$ 7.000 – R$ 15.000

Tamanho:    geralmente tem uma pegada maior em relação aos outros tipos de resistência devido a um trilho de assento mais longo.

Armazenamento: a maioria tem a opção de desmontar/dobrar a unidade ao meio para armazenamento.

Ajustabilidade: A  resistência é ‘variável’ com base na intensidade do remo do usuário. Modelos mais caros geralmente têm a opção de ajustar ainda mais o fluxo de ar no volante.

Nível de ruído: o mais alto de todos os tipos de resistência devido ao giro constante do volante.

Movimento de Remo: Assemelha-se ao remo ao ar livre. Suave e forte. Recomendado por atletas olímpicos.

Ideal para:  Pessoas de todos os níveis de aptidão (iniciante, intermediário, avançado). Remadores em busca de uma ferramenta de treinamento fora da temporada. Todas as pessoas que procuram obter um treino corporal total.

Observação:  Os trilhos mais longos o tornam adequado para remadores mais altos com pernas longas. 

Exemplos de aparelhos: Concept2, Acte E24, Rope, YangFit, FIT35 Pelegrin, Remo Assault Fitness.

Magnético

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As máquinas de remo com resistência magnética usam um sistema de freio magnético para criar resistência.

Conforme um volante de metal gira, um ímã pode ser movido para mais perto ou mais longe para criar mais ou menos resistência. A resistência magnética não produz atrito e é virtualmente silenciosa.

A resistência é ‘ajustável’ e a remada pode ser grande devido ao longo trilho do assento. O tamanho é semelhante ao de um aparelho com resistência a ar.

Esses aparelhos podem variar em preço e qualidade. Muitos usuários gostam deles porque eles fornecem o mesmo movimento de remo suave que os aparelhos a ar, mas são silenciosos como os remadores de pistão hidráulico.

Ao comparar o ar e o magnético, no lado positivo, um aparelho magnético é muito mais silencioso, mas no lado negativo, o movimento do remo não é tão suave/realista quanto um aparelho com resistência ao ar.

Também acho que a resistência é mais fraca em remadores magnéticos e você pode obter um melhor treino geral com remadores de resistência a ar ou água.

Recentemente, os aparelhos magnéticos se tornaram muito populares nas faixas de preço mais baixas.

Características

Faixa de preço:  ~ $ R$ 2.000 – 7.000

Tamanho:  geralmente tem uma pegada maior devido ao trilho do assento mais longo.

Armazenamento: a  maioria tem a opção de desmontar / dobrar a unidade ao meio para armazenamento.

Ajustabilidade:  geralmente tem uma configuração de nível de resistência. Pode ajustar girando um botão ou pressionando um botão em modelos de preço mais alto.

Nível de ruído:  silencioso

Movimento de remo:  semelhante à resistência ao ar, mas não tão suave ou forte.

Ideal para:  Iniciantes. Pessoas que querem um ótimo treino sem o barulho dos aparelhos de ar ou água.

Observação:  Seu tamanho é semelhante ao de um remador de ar, mas não é barulhento. O custo geralmente é médio.

Exemplos de aparelhos: Podiumfit RS100, Domyos 120, Proform 750R, Row2 Movement,

Resistência à água

As máquinas de remo resistentes à água usam pás suspensas em um tanque de água para criar resistência.

Quando o punho do remo é puxado, as pás giram na água criando uma resistência muito semelhante à do remo em um barco.

Quanto mais forte o punho é puxado, mais rápido as pás giram. Quanto mais rápido as pás giram, mais difícil fica para puxar o punho e o usuário sente mais resistência.

Assim, o nível de resistência está diretamente relacionado com a força / rapidez com que você rema ao puxar o punho.

Se você está se perguntando por que essa descrição parece tão familiar, é porque este remo funciona de forma muito semelhante a um remo com resistência aérea. A principal diferença é que a água está sendo usada em vez do “ar” para criar resistência.

Como um aparelho aéreo, o nível de resistência é determinado pela intensidade do remo, tornando a resistência “variável”.

Além disso, a experiência de remo pode ser ajustada ainda mais gerenciando quanta água há no tanque. Quanto mais água, mais “pesado” será o remo. Quanto menos água, mais “leve” será a sensação de remar.

Os remadores de água geralmente têm uma pegada grande e são pesados ​​devido ao tanque de água.

Eles fazem um pouco de barulho, mas os usuários consideram o som da água calmante e relaxante. O ruído fica em algum lugar entre um aparelho a ar e um magnético.

Existem algumas afirmações de que os remadores com resistência à água fornecem o movimento de remo mais suave de todos os tipos de resistência. 

Características 

Faixa de preço: ~ R$ 5.000 – R$ 15.000

Tamanho:   grande devido a um trilho de assento mais longo. Bastante pesado devido ao tanque de água. 

Armazenamento:  Muitos remadores podem ser armazenados em pé. 

Ajustabilidade:  O tipo de resistência é considerado ‘variável’, baseado na resistência estar diretamente relacionada à intensidade do remo. A experiência de remo pode ser ainda mais ajustada gerenciando a quantidade de água que você coloca no tanque de água.

Nível de ruído:  você ouvirá as pás espirrando na água, mas não é tão alto quanto um remador de ar.

Movimento de Remo:  Assemelha-se bastante ao remo ao ar livre.

Ideal para:  Pessoas de todos os níveis de aptidão (iniciante, intermediário, avançado). Remadores em busca de uma máquina de treinamento interna. Pessoas que desejam ter um remo esteticamente agradável em sua sala de estar.

Observação:  Possivelmente a experiência mais próxima do remo na água.

Exemplos de aparelhos: Mormaii, First Degree Neptune – GY037, Waterrower A1 Studio, O’neal BF 340.

Resistência de Pistão Hidráulico

Kikos CK 1000

A maioria dos aparelhos desse tipo, tem 2 pistões, 1 preso a cada braço do punho. Outros possuem 1 pistão central.

Esses aparelhos têm resistência ‘ajustável’ que é controlada girando um botão no pistão.Os níveis geralmente variam de 1 a 8 e controlam a quantidade de fluido que pode entrar e sair do pistão. Assim, controlando a resistência.

A resistência do pistão hidráulico é o único tipo que permite um treino independente para cada braço. Significa que cada braço funciona independentemente um do outro (em remadores de 2 pistões).Isso pode ser ótimo para reabilitação e correção de desequilíbrios musculares.

Os principais benefícios das máquinas de remo com pistão hidráulico são: serem muito silenciosas e extremamente acessíveis. Esses remadores dominam o mercado de faixas de preços baixos.

 Os aparelhos com pistão hidráulico também são compactos, o que os torna excelentes para uso em pequenas áreas e fáceis de armazenar.

No entanto, ser compacto não os torna uma boa escolha para usuários muito altos e pesados.

A qualidade de construção em remadores de pistão hidráulico também pode ser um pouco menor do que em outros modelos.

Um resultado dessa qualidade de construção inferior é que os pistões podem ficar quentes durante o treino por longos períodos. Isso pode causar superaquecimento e, às vezes, vazamento de óleo.

Devido ao superaquecimento dos pistões, também é recomendável usar somente remadores de pistão hidráulico por cerca de 20 minutos por vez.

Portanto, se você está procurando algum tipo de cardio sério, pode querer olhar para outros tipos de resistência de máquinas de remo.

Características

Faixa de preço:  ~ R$ 700 – R$ 2.000

Tamanho:  menor pegada de todos os tipos de resistência.

Armazenamento : o tamanho menor facilita o armazenamento. Alguns modelos têm a opção de dobrar, o que economiza ainda mais espaço e oferece mais opções de armazenamento. Peso muito leve.

Ajustabilidade:  Os pistões geralmente têm uma configuração de nível de resistência.

Nível de ruído:  silencioso

Movimento de remo: o  movimento de remo proporciona um bom treino de corpo inteiro, mas o movimento é normalmente o menos semelhante ao de remo ao ar livre. Não é tão suave quanto outros tipos de resistência.

Ideal para:  Pessoas com níveis de aptidão iniciante. Remadores idosos. Não recomendado para atletas.

Observação:  Não é a melhor opção para usuários mais altos devido ao menor trilho do assento.

Exemplos de aparelhos: Basic Fitness, Kikos CK 1000, WCT Fitness,

Conclusão

Para você que quer se exercitar em casa, existem inúmeras opções que cabem no seu bolso. É um investimento na sua saúde e com certeza vai valer a pena.

Se você já tem um aparelho de remo em casa, mas não sabe que treinos fazer, conheça o Programa de Treinamento Remo Fitness Online, com planos especiais para cada nível.

Publicado por Remo Fitness

Olá, criamos o Remo Fitness para que as pessoas possam conhecer um pouco mais dessa atividade física que é o Remo Indoor. Nós somos: Fabiana Beltrame: "Fui atleta de remo por 19 anos e conquistei vários títulos inéditos para o Brasil. Em 2004, me tornei a primeira remadora brasileira a competir em Jogos Olímpicos em Atenas. Também competi nos Jogos Olímpicos de Pequim 2008 e Londres 2012. Em 2011, me tornei a primeira campeã mundial de remo do Brasil, na Eslovênia. Também tenho 6 medalhas em Copas do Mundo, 2 medalhas em Pan Americanos e 9 títulos Sul americano. Júlio Soares: "Fui atleta de remo, me formei em educação física, entrei na preparação física no mesmo clube onde fui atleta, passei a técnico de clube em Florianópolis e no Rio de Janeiro, chegando a técnico da seleção brasileira de remo. Permaneci como Head Coach da Seleção até o ciclo olímpico 2016. E durante essa caminhada, fiz mestrado na Unicamp em Educação Física na área de ciências do desporto. Desenvolvi e experimentei diferentes formas de treinamento com Fabiana em clube e na seleção e com muitos outros atletas em alto rendimento."

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